12-17 ans

Ce cours se compose d’une méditation et d’initiations aux divers exercices de respiration, d’une pratique de posture et enfin d’une relaxation.
Le yoga peut également aider des adolescents qui ont des soucis de gestion du stress au moment des examens ou des contrôles, et qui perdent tous leurs moyens face à la pression.

Les bienfaits du yoga sont nombreux  pour les adolescents :
• Gagner en confiance en eux.
• Se recentrer, se calmer et se relaxer.
• Apprendre à décompresser, et à diminuer leur stress et leurs tensions.
• Augmente la flexibilité dans leur corps…