ETABLISSEMENTS

9/ ÉTABLISSEMENTS DE SOIN / EHPAD

J’interviens à la demande dans votre établissement de soin ou résidence qui cherche à proposer des cours de yoga spécifiques (personnes à mobilité réduite, séniors, handicaps…)

OPTION YOGA SUR CHAISE :

Les exercices de yoga sur chaise mêlent exercices de respirations et mouvements simples de yoga inspiré du hatha yoga traditionnel. Elles ont pour objectif de relâcher les tensions musculo-squelettique :

  • Exercices spécialisées pour réduire les douleurs articulaires et maux de dos
  • Respirations pratiques anti-stress
  • Conseils de postures à adapter
  • Relaxation, méditation pour se détendre et prendre du recul.

10/ ÉTABLISSEMENTS SCOLAIRES

Présenté de façon ludique et pédagogique et sans esprit de compétition !

CHAQUE SÉANCE ALTERNE :

– Des postures dynamiques et apaisantes qui favorisent la connexion des deux hémisphères cérébraux
– Des exercices sur le souffle et des moments de pleine conscience (méditation)

Le yoga a un fil conducteur avec l’éducation en favorisant :

  • L’observation
  • La mémorisation
  • La concentration

Stimule les zones cérébrales de l’apprentissage, les écoliers s’apaisent grâce à :

  • La respiration
  • Des étirements
  • La relaxation

Bon à savoir :

La pratique du yoga n’est pas fondée sur une croyance, ni un dogme religieux.