J’interviens à la demande dans votre établissement de soin ou résidence qui cherche à proposer des cours de yoga spécifiques (personnes à mobilité réduite, séniors, handicaps…)
OPTION YOGA SUR CHAISE :
Les exercices de yoga sur chaise mêlent exercices de respirations et mouvements simples de yoga inspiré du hatha yoga traditionnel. Elles ont pour objectif de relâcher les tensions musculo-squelettique :
- Exercices spécialisées pour réduire les douleurs articulaires et maux de dos
- Respirations pratiques anti-stress
- Conseils de postures à adapter
- Relaxation, méditation pour se détendre et prendre du recul.