Ce cours s’adresse aux personnes souffrant de douleurs au dos ou cherchant à les prévenir.
L’accent peut-être mis sur la décompression articulaire, sur le relâchement musculaire, sur les étirements et sur le renforcement du tronc.
Le yoga thérapeutique vise particulièrement l’équilibre du système nerveux, pour améliorer du coup la respiration, la concentration, la présence, le lâcher prise, l’écoute de soi et la stabilité.
Il aide à réduire le stress. Il favorise une meilleure posture et un bien-être au quotidien.