Pour toute personne souffrante de pathologies physiques, émotionnelles ou mentales, éprouvant des limitations musculo-squelettique, douleur, stress, insomnie, etc…

Évaluation de votre état actuel afin de développer un programme adapté pour vous, pratiqué seul ou en complément d’un traitement.

Envie d’essayer le yoga ?

Ce cours d’initiation au yoga est idéal pour apprendre les bases à un rythme approprié pour débutant.

Se ressourcer, libérer ses tensions par la pratique de postures, le contrôle du souffle, la relaxation.
Un moment de détente avec soi-même.

(Physique et dynamique)

Envie de réveiller vos muscles et de rester tonique ?

Cette pratique de yoga, un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration exige de l’élève de rester concentrer sur le moment présent, tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui apporte, force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.

Envie de vous ressourcer en profondeur ?

Le hatha yoga est la forme de yoga la plus connue en occident. Le hatha yoga consiste en : techniques posturales (asanas), des techniques respiratoires (pranayama), des techniques de relaxation.

Il peut être pratiqué par tous, jeunes, enfants, adolescents, personnes âgées et peut être adapté pour les femmes enceintes.

Envie de vous relaxer, vous apaiser en profondeur ?
(Adolescents et adultes)

Apprendre à respirer de manière consciente aide à gérer les pensées inutiles, diminue les tensions corporelles.

Cette technique favorise l’élimination des tensions musculaires, améliore la qualité du sommeil, agit également sur la qualité de l’attention, la concentration, aide à gérer le stress, l’anxiété et rééquilibre le système énergétique. Des outils simples sont proposés afin de les mettre en pratique dans sa vie quotidienne