Hatha Yoga & pranayama

Combinaison de hatha yoga et de pranayama pour une pratique complète.
Ce cours est une combinaison d’asana, mantra, mudra, bandha et chakra que vous pouvez utiliser pour vous renforcer et améliorer votre corps et esprit au quotidien.
Le pranayama va vous aider, au travers de techniques de respiration, à dissoudre les fluctuations du mental.