Le yoga est un art et une philosophie de vie qui se développe et s’enrichit depuis plusieurs millénaires.
Le mot sanscrit yoga signifie « unir » « relier ». Par sa pratique, un adepte peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel, c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse. Différents courants et pratiques se sont succédés au fil du temps, tout en conservant le même principe fondamental : l’union et l’harmonie profonde du corps et l’esprit.
Le yoga associe des outils
comme les asanas (les postures physiques), le pranayama (la respiration), dhyana (la méditation). Il diffuse également des règles et valeurs (les yamas) qui nous accompagnent dans notre développement personnel, gratitude, compassion envers vous-même et les autres.