Pour préserver la sérénité et l’énergie de mon espace, merci de respecter ce cadre de vie :
Ponctualité : Arrivée 5 à 10 minutes avant le cours pour s’installer calmement.
Tenue & Ambiance : Tenue souple et confortable. Silence ou chuchotements dès l’entrée en salle.
Annulations : Toute séance annulée le jour même est due.
Pratiquer le yoga, ce n’est pas seulement enchaîner des postures physiques. Sans une boussole intérieure et philosophique, le yoga perd son sens profond. Dans mes cours, deux piliers fondamentaux guident notre pratique : Ahimsa et Satya. Sans eux, nous ne sommes pas dans l’esprit du yoga.
Dans notre espace de pratique, Ahimsa commence par la relation avec soi-même.
Écouter son corps : Respecter ses limites du jour, sans chercher la performance. L’ego n’a pas sa place ici.
Non-jugement : Pratiquer la bienveillance envers soi et envers les autres, sans critique ni comparaison.
Respect du cadre : Honorer l’espace de pratique, les autres participants et l’enseignant.
Satya : La Vérité et l’Authenticité
Satya nous invite à regarder la réalité en face, avec transparence et sincérité.
Être honnête avec soi-même : Reconnaître ses besoins réels, ses fatigues et ses émotions du moment, sans se mentir.
Oser exprimer sa vérité : Communiquer avec clarté, transparence et authenticité, sans détourner les situations.
Ces deux principes ne s’arrêtent pas à la porte de la salle : ils vous accompagnent dans votre quotidien et transforment votre relation aux autres et à vous-même.
« Prenez soin de votre corps, si vous ne le faites pas, personne ne le fera à votre place. »
Savoir dire non, oser dire sa vérité même si c’est difficile, et poser des limites claires pour se protéger : c’est cela, incarner Ahimsa et Satya.
Chaque émotion refoulée est une énergie qui stagne et finit par fragiliser le corps. En alignant vos actes avec votre vérité (Satya) et en prenant soin de votre écologie personnelle (Ahimsa), vous préservez votre santé globale et votre paix intérieure.
