Niché en plein cœur du centre historique des Vans, le studio yoga by Sonia est un lieu de vie dédié au yoga adapté pour toutes vos attentes et cela en fonction de vos besoins. Pour vous accompagner au mieux dans la relaxation après les cours, vous avez accès à un espace petit mais so cosy de détente et de tisanerie, et ce pour ménager un moment de transition entre votre séance et votre retour à la vie active.

Parrainez un(e) ami(e) en lui faisant découvrir le yoga :

• Le nombre de places étant limité à 5 participants au maximum, la réservation est impérative.
• Soyez disponible 5 minutes avant le cours.
• Evitez de prendre un repas, juste avant le cours.
• Il est également recommandé de vider la vessie et les intestins avant la pratique.
• Prévenir le professeur si un évènement particulier est intervenu et nécessite de prendre des précautions.
• Equipez-vous d’une tenue confortable.
• Matériel mis à disposition (tapis, sangle, brique, couverture, zafu, bolster, chaises…)
• Le règlement est accepté en chèque ou en espèce.

Le yoga, la méditation ne remplace pas les soins prodigués par votre médecin, n’arrêtez jamais un traitement en cours.

Le yoga adapté s’adresse aux personnes ayant des besoins spécifiques liés par exemple à l’age, un handicap, une pathologie ou une morphologie particulière.
Ces séances permettent d’aménager les postures à l’aide de différents supports pour rendre les bienfaits du yoga accessible à tous, quel que soit sa condition physique.

Le hatha yoga est le style de yoga le plus répandu.
Les enchainements sont généralement lents et les postures maintenues assez longtemps.

Le yoga vinyasa est un enchainement de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres et ou le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une conscience.

N’est pas une pratique de relaxation, elle consiste à être pleinement conscient de l’instant présent, à soi et au monde, à se laisser envahir par les bruits et les odeurs de l’environnement ainsi que par ses propres sensations corporelles et émotions.
Cette méthode propose notamment, face aux moments de stress quotidiens de ne pas chercher à fuir ces instants par la distraction(en pensant à autre chose, il s’agit au contraire de les accueillir et de les observer, dans un état particulier de conscience et d’éveil corporel qui permet d’éviter qu’ils s’aggravent ou deviennent chroniques.